✨6 Modules pour tout savoir de la physiologie de l'accouchement

1 - Créer ton projet de naissance et échanger avec ta maternité
2 - Comprendre la physiologie et la biomécanique de la naissance
3 - Soulager la douleur et fluidifier le travail
4 - Le déroulé du jour J
5 - Le séjour à la maternité

6 - Favoriser le bon positionnement de ton bébé

✨6 Routines de yoga prénatal pour préparer ton corps

1 - 3 routines pour renforcer ton corps pour le marathon

2- 3 routines pour redonner toute la mobilité à ton bassin

3 - Mes 3 techniques de gestion de la douleur

✨5 Séances de sophrologie pour préparer ton mental

1 - Se libérer de ses peurs

2 - Installer un état de sérénité profond
3 - Maîtriser la douleur

4 - Renforcer la confiance en soi
5 - Visualiser le jour J

✨5 Audios de sophrologie à écouter le jour J pour te soutenir pendant le travail

1 - Mes 3 audios pour te détendre profondément entre les contractions

2 - Mon audio pour te rebooster en cas de baisse de régime
3 - Mon audio spécial césarienne d'urgence, juste au cas où

🎁 Bonus offert : La vidéo du coparent pour le préparer à être ton meilleur équipier

🎁 2ème Bonus offert : Ta séance de yoga d'1h pour débloquer les dernières tensions et retrouver la magie de la naissance

🎁 3ème Bonus offert : Ton guide nutrition pour optimiser la naissance

🎁 Le groupe WhatsApp privé des futures mamans de OptiMum Birth

Accès à vie !